ブログ・コラム

かき氷か！(笑)

実は、運動嫌いの私。

その中でも、有酸素運動は一番嫌い。

だって、疲れるじゃんね。

そんな私が、なななんと！

ついに！

有酸素運動を始めました。

体重も33㎏ほど絞り、

体脂肪率も23%未満で、「＋標準」という領域になった。

しかし、内臓脂肪レベルがまだ高い。

タニタの独自指標だけど、

9.5以下が正常なところ、13.5～14くらい。

（これでも19.0からずいぶんと下がったことは下がった）

ここまでくると、これも正常値に入れたくなる。

内臓脂肪を落とすには、どうやら有酸素運動になるらしい。

ということで、禁断の実に手を出してしまった。

しかし、長い時間やるのが嫌なので、

（だって疲れるし）

スプリント8というプログラムにした。

これは、30秒全力で走ったら90秒ゆっくり歩く。

これを8セット繰り返す。

ウォームアップとクールダウンを合わせて

20分で終わるっていうやつ。

これなら何とか私でもできそう。

ということで、しばらくはスプリント８がんばろっと。

内臓脂肪をやっつけろ！

きのうは、iSEEDさんの

創立10周年記念パーティーに呼んでいただきまして

参加してきました。

介護・福祉分野のICTトップ企業となることを

目標に進んできた１０年。

自社製品を次々に出し、

社員も増えてすばらしい。

これまでの歩みを詳しく教えてもらい、

ほんとすごいな～の一言。

起業から長い当社ですが、

自分たちが積み上げてきたものを

さらに伸ばしていこうと思いました。

きのう受験して合格した！

98点！

まぁ、ほとんどの人が合格する資格試験だから

自慢にならないけど（といいつつ自慢している）

1問どれが間違えたか気になるなぁ。

今年度も体験会を開催した。

広報ぬまづを見て来ていただいた方が

たくさん応募してくれて定員をオーバー。。

その中から抽選で選ばれた19名が参加。

コロナも開けたからなのか

親御さんも同席する人が多く、

とても熱心な様子がうかがえる。

最初は固い雰囲気でも、

1回ロボットを動かし始めると空気が一変。

本当にみんな楽しそうに体験してる。

子供は天才だなぁ。

吸収がとても早い。

これを機会に、テクノロジーやものづくり、

そしてプログラミングに興味を持つ子供が増えたらいいな。

週の初めの月曜日は、

いつもの地域清掃から。

（あぁ、写真撮り忘れた・・・）

ペチュニアが仲間入りしました。

１株だけ、冬越しした白いペチュニアが咲き始めた。

花とはいえ、がんばってる命、大切にしたいね。

なので、枯れるまでそのままにしてしまうし

枯れても、土に帰したくなる。

週の初めの月曜日は、

いつもの地域清掃から。

（あぁ、写真撮り忘れた・・・）

ペチュニアが仲間入りしました。

１株だけ、冬越しした白いペチュニアが咲き始めた。

花とは言え、がんばってる命、大切にしたいね。

始まった！

ミルカミルカは、1540予定

始まった！

ミルカミルカは、1540予定

始まった！

ミルカミルカは、1540予定