ブログ・コラム

先日、InBodyという

身体の状態をいろいろ数値化してくれるヤツで

身体をスキャンしてもらってきました。

９／２７（ダイエット開始３ヶ月弱経過時）

にもスキャンしているので、

それとの比較をしてみるとこんな感じ。

体重　　　98.1→85.6　12.5↓　〇

体脂肪率　33.9→27.6　6.3↓　〇

骨格筋量　36.5→34.7　1.8↓　×

体脂肪量　33.3→23.6　9.7↓　〇

除脂肪量　64.8→62.0　2.8↓　×

部位別筋肉の合計

　　　　　56.15→52.7　3.45↓　×

直近約6ヶ月（ダイエットは9ヶ月くらいやってる）で

これくらいの変化。

筋肉がちょっと落ちてしまった。

この辺で踏みとどまっておきたいですね。

ダイエット開始前に、スキャンしておきたかったなぁ。

ちょっと残念。

私はいまダイエットしている。

使っている体重計や血圧計は、

アプリで一元管理ができるようになっている。

このアプリの作り方（仕様）で、

利用者（顧客）目線でない（ように見える）と感じるな～というところがある。

目盛りの振り方だ。

この画像は、体重と体脂肪の変化のグラフ。

アプリの画面だけど、

体重の目盛りの振り方が、

5目盛りとびで、

108.75㎏

105.00

97.50

93.75

86.25

82.50

となっている。

またオレンジ色のグラフは体脂肪率で、

目盛りは上から、

41.25%

37.50

33.75

30.00

26.25

22.50

18.75

さらに、体脂肪率の目盛りは、

5とびの太線にもあっていない。

6とび（5.5とび？）の目盛りなんだろうか？

（これはバグの可能性あり）

このグラフから、

即座に1目盛りがいくつかわかり、

グラフの数値が読み取れるのか？

私も技術者の端くれ。

なんとなくわかる。

きっと、データがすべて1画面に収まるように、

自動的に目盛りの幅を調整し、

スケーリングするように、という仕様（指示）だったのだろう。

「私は言われたとおりに作った」

「私は検査をしたが、仕様書通りになっている」

おそらくそんな感じだろう。

しかし、この目盛りの振り方を見たら、

使いづらいと感じなかったのだろうか？

私たちアーティスティックスも技術者が多い会社。

ともすれば、同じような話しになることもあるかもしれない。

技術者目線も重要だが、それとともに、

「それは利用者目線でみたらどうなのか？」

ということを、忘れないようにしたい。

ちなみに、アプリ全体としてはよくできている。

大きな不満はない。

目盛りの振り方だけ、改善されるといいな。

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先日、ダイエットダービーの

全体のステップを

フローチャートで書いてみました。

その第4段階（今のメインの部分）だけ

（めんどくさくて）書かなかったけど、

そこの部分を作ってみました。

全体の流れと、第4段階の詳細化した部分。

両方見てやってください。

だいたい、こんな感じです。

フローチャートにすると、

ちょっとおもろいなｗｗｗ

最近、人に会うと、

「やせたね～」

「すごいね」

「見てるよ」

と声かけてもらうことが多くなった。

※57歳のおっさんの体重に興味がある人が、これほど多いとは(笑)

そんな話しの中で、

「よく続くね」

と言われることもある。

私は、

「自分で決めたルールの中で、淡々とやってる。

まぁ、葛藤しながらだけどね。

続けることを最優先に」

なんて話しをしている中で、

「頭の中に、フローチャート化されてるんですよ」

という話しになった。

あぁ、そうだ。

いっそのこと、

ちゃんとフローチャートに落とそう。

と思いまして、できたのがこれ。

これは、全体の流れ、

ステップについて、

大まかに書いてある。

私がこのやり方で

比較的うまくいったというだけであり、

これが正しいという気はない。

1つ感じるのは、

世の中で言われているような効率的なダイエット方法は、

私のような、誘惑に負けて

すぐに食べてしまい、

結果として、100キロオーバー（最大118.5㎏！）

になるような人には無理ということ。

デブにはデブなりに、適したやり方がある。

そんなふうに思ってる。

まぁ、デブの戯言（ざれごと）と思ってくださいな(笑)

ちなみに、第4段階は、

ちょっとだけ複雑なルール（通称：マイルール）

に沿って動いているので、

別の機会に、フローチャート化してみる。

私は、200日ほどダイエットやっています。

正確に言うと、

今回本気で初めて200日がたった。

今回、本気でこだわった理由を言ってこなかったのですが、

実はちょっと、変な理由なんです。

それは

　・

　・

　・

　・

シンギュラリティ！

え？なにそれ？って感じですよね。

シンギュラリティは、

人工知能が人間の脳を超える日なんですが、

偉い先生が計算すると、

2049年（2040年代）らしい。

その話しを聞いて・・・

「シンギュラリティを迎えた世界を見てみたいな」

そう思いました。

2021年の健康診断の後に、

担当の先生に

「かかりつけ医を作って、定期的に見てもらうといいよ」

と言われた。

まぁ、毎年言われてるんだけど(笑)

2021年は、シンギュラリティの件もあり

「そうだな～」って思った。

それから毎月、かかりつけ医に行ってるのだけど、

そういう行動を始めると、

やっぱり、結果出したくなるのが人間。

今回、ダイエットダービーを始めた時に、

しっかり結果につなげようと思った。

これが、理由かな～

なんだか、風が吹けば桶屋が儲かるみたいな感じですが、

なんか、スイッチ入ったんですよね。

せっかく始めたので、

このまま続けていこうと思う。