ブログ・コラム

ついに、禁断のジムを体験してきた！

#ダイエットダービーを初めて10ヶ月。

ここまで、自分なりのやり方を工夫し、

食事療法のみで109→82.20kgまで下げてきた。

しかし、ここ1ヶ月停滞期を脱してないこと、

じわ～～～っと、筋肉量が下がっていること。

合わせて、基礎代謝量も下がってる。

これでは、痩せにくい体になってしまう。

せっかく、人より筋肉量（あくまで量ね！）が多いのだから、

これを維持しつつ体重を落としたい。

ということで、清水町にある

JAMさんでパーソナルトレーニングの

体験を行ってきました。

着いた途端、ムラケンさんが、

「ようこそ！筋トレの聖地へ♪」

と、満面の笑みで迎えてくれた。

怖い怖いｗｗｗ

私は腰に爆弾を抱えているので、

ちょっと動くと、すぐに痛める。

しゃがんで立ち上がるだけで、腰が痛い。

そんな状態だから、

素人考えで筋トレなんかやったら大変なことになる。

最初、身につくまでは、プロに見てもらおうかと。

優子さんやトレーナーさんも

とってもわかりやすく説明をし、

私に合わせた指導をしてくれる。

体験の90分はすぐに過ぎて、

次の予定が迫っていたため、

最後は、じっくり話をする間もなく引き上げたが、

とても楽しかった。

村田優子　さん、MAHIRUさん、ムラケンさん、

ありがとうございました。

「風の会」正会員（休会中）の私。

あっ、風の会とは、

痛風発作を発症することによって、

自動的に入会となる

闇の全国組織。

入会候補者（尿酸値の高い人）も含めると、

推定1000万人とも言われている

一大組織である。

この闇の組織から足を洗いたい。

裏切り者のそしりを受けてもいい。

脱会したいのだ。

ところで、ちょっと前に、

正会員（痛風の人）から、

尿酸の生成が多いのか、

排出が悪いのか、

検査したという話しを聞いた。

それが誰だったのかすら覚えてないのだが、

自分がどっちのタイプか知りたい。

どこで、どんな検査をすれば、

自分のタイプを知ることができるのだろうか？

どなたか知っている人、います？

ちなみに、ChatGPTに聞いたら、

このような答えが返ってきた。

これが正しいのかすら、私は判断できないが、

24時間尿酸量測定って、めんどくさそう...

きょうは久しぶりに、

かかりつけの内科医に行ってきた。

2月にやった検査の結果を聞きに。

2ヶ月以上たっちゃったけど(笑)

まぁ、年度末～年度初めでいろいろあったもんでね。

かかりつけ医を決めて

定期的に受診するようになったこと。

実は、ダイエットのスタートは、ここ。

実際にちゃんとダイエットを始めたのは

昨年7/5から。

それ以前、昨年2月ごろから

かかりつけに行くようになったこと。

これが、今回ダイエットを

ちゃんとやろうと思うようになったきっかけだと思う。

まぁ、かかりつけ医に行こうと思った原因は、

シンギュラリティなんだけどね(笑)

血液検査と動脈硬化の検査、

どちらも、まぁまぁな数値。

血圧もいい感じ。

尿酸値がまだ高いけど、

以前（8.7）に比べれば改善。

炎症の傾向が出ているのは、

このころ、耐えがたい歯の激痛で、

のたうち回っていた時期だからと思われる。

これから、定期的に血液検査をやっていくことにした。

さ～て、シンギュラリティを目指して、

自分と会社、それぞれがんばろっと。

追伸：ウェスト90㎝は、サバ読みすぎでは？

測定の時に、ぎゅーぎゅー引っ張られたっけかなぁ(笑)

さて、ダイエットダービー2023

集中期間が今日で終わり。

そして、最終計測日。

今回は、スラックス・ワイシャツ姿での

計量というレギュレーション。

ということで、計測しました。

結果はっぴょ～～～ぅ！！！

じゃじゃ～～～ん！！！

優勝は

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　・

　・

私でした～

やったね♪

すると、衝撃の発言が社員さんから。

「このまま、次の3ヶ月やりますか！」

えーーーーーーーーっ！

聞いてないよ～（古っｗｗｗ）

ということで、

#ダイエットダービー 2023 2nd seasonが

勃発しました。

ゴールは、７／５です。

日付が入れられてしまいました。

がんばります(笑)

次が始まる前に、おいしいランチ行きたかったなぁ・・・

まぁ、始まっても行くけど、がんばったご褒美で。

ダイエットダービーを軸に、健康経営の認定取れないかな…

105～109㎏時代、500m～1kmの距離でも歩くの無理だった。

「そんなのおかしい」と、非難され続けたが、

いまなら、数kmなら必要ならば歩ける（いやだけどね）

体重減れば歩けるようになる。

体重があると（今より25㎏多かった）歩けない。

当たり前のことだ。

なぜか、その当たり前が、理解されないからおかしい。

みんな、25㎏くらい背負って、1km歩いてみれば、

どれだけ足に負担がかかるかわかる。

いまは、その25㎏を下ろすことができた。

ということで、負荷が減った生活になるので、

そのままだと、筋肉の必要度も低下するため落ちる。

とはいえ、ジムに行ったり

あらためてトレーニングとかしない私。

めんどうだし。

生活に、トレーニングを組み込む。