ブログ・コラム
健康
2024.07.21
タニタのアプリ
体重計・血圧計と連動している
タニタのアプリ。
めっちゃ便利なんだが欠点もある。
グラフが見にくい。
2つのグラフを重ね合わせて表示できるが、
その下側に入ったグラフが読み取れない。
綺麗に見えるようにか、
重ね合わせのグラフの周辺を白背景に縁取りしている。
なので、重なっている下のグラフが見えない。
体組成計のグラフって、
だいたい体重と連動したりする。
体重が増えれば体脂肪率も増えるとかね。
だいたい重なるんだよね。
よくできたアプリではあるし
気に入っているのだが、
そこだけ何とかしてほしい。
全体としてずらして表示するとかね。
アプリのレビューにも書いてあるけど、
タニタは一回作ったアプリを
アップデートせずに放置する傾向がある気がする。
2024.07.20
タニタのアプリ
体重計・血圧計と連動している
タニタのアプリ。
めっちゃ便利なんだが欠点もある。
グラフが見にくい。
2つのグラフを重ね合わせて表示できるが、
その下側に入ったグラフが読み取れない。
綺麗に見えるようにか、
重ね合わせのグラフの周辺を白背景に縁取りしている。
なので、重なっている下の黄色いグラフが見えない。
体組成計のグラフって、
だいたい体重と連動したりする。
体重が増えれば体脂肪率も増えるとかね。
だいたい重なるんだよね。
よくできたアプリではあるし
気に入っているのだが、
そこだけ何とかしてほしい。
全体としてずらして表示するとかね。
アプリのレビューにも書いてあるけど、
タニタは一回作ったアプリを
アップデートせずに放置する傾向がある気がする。
2024.07.06
祝２年♪
昨日は７／５
７／５といえば、あの日。
そう、記念すべき日。
ダイエットを始めて２年！
ただそれだけのことです(笑)
しかし私にとって、とても大きな出来事。
２年前、社員さんと一緒にダイエットを始めた。
いや、その前からもやってたんだけどね。
ちょっと本気で、3人で、
若干お金をかけて、
いや、参加費を払って、
ダイエットダービーが始まった。
それから１年。
紆余曲折あったが30キロのダイエットに成功。
そこからさらに１年。
リバウンドを繰り返しながらも、
急速に減らしたりで、ギリ体重を維持。
一年が経ち、75～77㎏あたりで
なんとか収められるようになってきた。
いまでも必死だけどね。
私的には、30㎏以上痩せたことよりも、
それから1年、何とか維持していることのほうが、ちょっと自慢。
何人かライ〇ップでやせた人はいるが、
私の周りで、私の知ってる限りでは、
全員リバウンドしている。
痩せるって、実は「結果」というご褒美があるので、
ルーティーンに入ると結構いける。
体重維持は、そのご褒美がないため、
行動の継続には工夫がいる。
今日から三年目に突入しているが、
ここからは75kg未満に抑えながら、
筋肉をつけて、内臓脂肪落とし、
体脂肪率も23%未満に抑えておきたい。
すぐに爆食いしてしまうが、
もうあんなつらいダイエットはしたくない。
いやできない。
なので、細かく維持をしていこう。
2024.07.05
街歩き
以前よりは数が減ったけど、
各地に仕事で出張に行く。
最近の出張の楽しみの一つが街歩き。
その街を歩いて、なんとなく肌で感じてみる。
こんなことを考えるようになったのも、
ダイエットの効果なのかもしれない。
今回は仙台に来ているが、
さてどこを歩こうかと考えながら見つけたのが
「壱弐参（いろは）横丁」
焦土と化した仙台空襲からの復興が始まりらしい。
昭和レトロな感じで、夜に来たらちょっと怖いかも。
お酒を飲まない私だが、
きっと楽しい街に違いない。
誰かに連れられて、行ってみたかったな。
飲まないけど、食べるのは好きだ。
杜の都と言われる仙台。
まちなかの街路樹などもとてもきれい。
幹だけになっているどこかの街路樹とはわけが違う。
仙台、好きになりました。
また来たいな、仙台。
2024.07.02
6月Inbody測定
ここのところサボり気味（というか忘れる）
Inbody測定。
私の体は、いまこんな感じらしい。
（あぁ、シワくちゃだｗｗｗ）
普段使っている体組成計よりも
いい成績な気がする。
どっちが本当なんだろうか？
いい方を信じたいが(笑)
まぁ、実際には絶対値ではなく相対値。
同じ機械、同じ環境で測定して、
よくなっていればOKってことでしょうね。
まぁ、Inbodyの測定結果の推移をみても、
まぁまぁみたいだしね。
ちょっとホッとしている。
もしこの数値が信じられるなら、
体脂肪量は、ギリ標準値内だし、
体脂肪率も、ギリ標準値内だし、
BMIが上限いってるとはいえ、
それは筋肉と骨格なのであればそのままでいいのでは？
