ブログ・コラム

私は以前から、ダイエットのお供に煮干しをよく食べていた。  

間食したくなったときや、お腹が空いてどうしても我慢できないとき、  

まずは煮干しを食べて様子を見る。  

そんなダイエット習慣がある。  

あるとき、大きめで固い煮干しを買ってしまい、  

「これはちょっと食べにくいな…」と放置していた。  

でもふと、  

「もしかして火を通せば美味しくなるのでは？」と思い、  

フライパンで炒るのは面倒だったので、レンチンしてみた。  

そしたら、これが絶品！  

サクサクして食べやすく、香ばしくて美味しい。  

さらに、おつまみ昆布もよく食べるのだが、  

これもレンチンすると、サクサクの海苔みたいになってめっちゃ美味しい。  

ただし、見た目はちょっと気持ち悪い（笑）。  

煮干しは1分半。  

昆布は30秒くらい。  

これに、ミックスナッツも一緒にして持ち歩く。

簡単で美味しく健康によいので、ぜひ試してみて。  

私は平日の昼ごはんに、簡単な野菜スープや袋入りのカット野菜＋タンパク質というメニューをよく食べる。  

そのときに使うのがサラダドレッシング。  

ただ、このドレッシング選びに毎回困っている。  

どれが美味しいのか。  

どれが自分の好みに合うのか。  

それを試してみたいし、できれば味見もしたい。  

でも、ドレッシングって1回に使う量が少ないから、  

1本買うと、なかなか減らない。  

そうなると、冒険しづらくて、結局安定のゴマドレに落ち着いてしまう。  

どこかにサラダ「ドレッシング」バーって無いかな？  

サラダ推しじゃなくて、ドレッシング推し。

サラダの種類が豊富なサラダバーではなく、  

いろいろな市販のドレッシングを試せる。  

5～6種類ぐらいでもいいけど、週替わりでどんどんローテーションしていくような。  

気に入ったものがあれば、その場で購入できると最高。  

ドレッシングを一箱ずつ買って、

使い切り、売り切れたら、別のドレッシングをまた一箱買って出す。

そういうローテーションしていくだけでいい。

レジの前では、その日に出していたドレッシングを売ってる。

こんなお店、どこかにないかな？  

ないだろうな、作ってくれないかな？

私は定期的に行くのになぁ。

サラダドレッシングって、たくさんのメーカーからさらに多くの種類が出ているけど、  

みんなはどうやって選んでいるのだろう？  

私は選べなくて、いつも迷ってしまう。  

3月から、畑をやることになった。

なんと、水道付き！

きのう、水道のカギ（蛇口回す金具）を預かった。

今朝、近くまで行ったので、

畑を見に行ってきた。

３月からだから、まだ何もしないけど。

朝いちは、隣の林の陰になるが、

それ以降は日当たりもよい畑。

何を植えようかな。

夏野菜で、きゅうりとミニトマトは確定だな。

その前に、３０～５０日程度で収穫できる

葉物をちょっとだけ植えようかな。

楽しもう♪

ポチポチ、ゆるゆるでジムに行っているが、

最近は非常にむらがある。

SNSで

「1年を通して、1日1万歩以上を維持し続ける」

という取り組みを見て、なるほどと思いマネをしている。

私の場合は、

「ジムに行って筋トレする日を50％以上を維持」

年始は～1月はモチベーション高かったが、

2月に入り急ブレーキ。

しかし、50％以上維持し続けるという目標があるので

ギリギリのところで踏みとどまっている。

本日現在は、

48日中、26勝22敗ってところ。

これを、ぜいたくにも（？）

SalesforceのTodoとレポート＆ダッシュボードで管理。

見える化して日々取り組んでいる。

こうでもしないと、すぐサボるからね、私。

最近、じわじわと気になってきているテーマ。

かなり本格的な話しが、ぬましんCOMPASSで聞けるもよう。

私も参加しますが、よかったら一緒に参加しませんか？

以下、転載文です。

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「データからみるウェルビーング」というタイトルで　2月21日13時から　デジタル庁の鈴木ミユキさんにお越しいただきお話いただきます

この取り組みは伊豆未来デザインラボという毎月１度情報交換をしている会があり（幹事・静岡大学　スルガ銀行　静岡鉄道）

その勉強会という位置付け。

今回はご希望の方がいれば午後の勉強会にぜひお越しいただけばと思い記事を書いています　　

そもそもウェルビーイングって最近聞くけど何？とか　実際にデータから読み取れるもの？なの　とか　会社での雰囲気が良いと売り上げが上がるというのは本当？？？など

実際にデータから見ること　データを活用することを学ぶ時間です　

企業経営の視点　　人生的な視点　からも学べます

2月21日　13時〜　　場所はぬましんCOMPASS 沼津３Fです

行きたいですよ！という方いらっしゃればコメントでもメッセージでもくださいませ