ブログ・コラム

今朝、若手社員さん（今年2年目）が、

先日開催した、社内AIセミナーを受けて、

調べてAIを活用した超解像のプロトタイプを作ったということで、

朝礼の後に、ミニ報告をしてくれた。

ほんと、すばらしい。

Python使って半日もかからずにやってみたという。

おそらく、先輩社員さんたちも

バックアップしてくれたのかもしれない。

知ってるとやってみるはまったく違う。

こうやって取り組んでくれることは

ほんとありがたい。

今朝の報告会の中で、

いろんな人が意見を出し、

質問をし、

追加情報を調べて共有してくれた。

報告した本人の力にもなったし、

いっしょに考えた人への行動の刺激にもなった。

先日の社内AIセミナーは、

全社員が参加して、

講師も外部からお招きした。

かけた工数と経費合わせれば

約30万円の投資となる。

中小企業にとっては、とても大きい。

こうやって試してくれることは、

かけた投資の元を取ることになる。

こうやって、即行動してくれる社員さんたちは宝だし、

この空気感が、当社の強みなのかもしれない。

今回、FreeStyleリブレで

血糖値を測る機会があった。

健康ツーリズムのモニターだったが、

やっていたら楽しくなった。

FreeStyleリブレのセンサーを

二の腕の外側につける。

細ーい針が刺さっているのだが、

痛みはまったくなかった（私の場合）

しかし、ネットではちょっと痛いという書き込みも見かける。

センサーの中には、

電池らしいものが基板に取り付けてある。

これで2週間データを取り続ける。

センサー内に8時間のデータを保持する。

余談だが、この8時間が曲者。

寝る直前と起きた直後にデータを

スマホで読み取ればいいのだが、

忘れると、データが欠落する。

せめてあと2時間、

何とかならなかったものか(笑)

せっかくなので、

今後の記録のために、

2週間分の記録を残しておく。

食べたものと血糖値グラフの上がり具合。

それをイメージしながら

これからも適度に食べながらダイエットしよう♪

かかりつけの先生に診てもらい、

今後の健康維持の方針立てに活用しよう。

今年も1年間ありがとうございました

さて、まだ数日ありますが、

今年の（私の分の）仕事は見えてきたので、

年末のご挨拶です。

今年もいろいろとありました。

よいことも多数。

ちょっとつらいこともいくつか。

しかし、総じて良い年でした。

さて、この画像は、

私たちアーティスティックスの

年末挨拶状です。

年賀状じまいの話しを聞きますが、

私たちは、毎年

年賀状ではなく、年末挨拶状を送ってます。

年末挨拶状のいいところは

喪中の人にも送れるし、

年賀状に埋もれることも少ないし。

ある社長がやっていたので、マネしました。

今年の年末挨拶状は、

上村愛ちゃんに描いてもらいました。

インパクトありますよね～♪

おはようございます。

きのうから今日まで、AWA Nishiizu竹屋旅館に

スマートヘルスケアプログラムの体験に来ています。

とっても素敵な宿で、

腸活ヨガや温泉でリラックスし、

発酵テーマのめちゃめちゃおいしい食事や

飲み物などをいただいています。

数日前から、FreeStyleリブレとFitbitで

身体のデータも取得。

体験前後で、アンケートもとっています。

大学と連携して、その効果を測定しています。

夕飯も、素材を生かした発酵テーマのおいしいものを食べていると、

血糖値もそんなに上がらないのですね～

それよりも、15時ごろに

入浴前は血糖値を上げるようにと

酵素ジュースなどを飲んだ時のほうが上がった。

時には、自分の体の健康を意識する時間は

必要ですね～

体重は普通の服で測定したので

1㎏引いていいということなので、

90.9kgを公式発表とします(笑)

＃ICOI

きのうは久しぶりの宴会だったが、

体重は減少。

血糖値グラフを見るとおもしろい。

朝食のチーズ、昼食の牛丼ライト（主食は豆腐でコメ無し）

のところは、まったくと言っていいほど

血糖値が上がっていない。

宴会も、前半は140前後をキープ。

途中でカレーとプリン。

同時にジュース2本を飲んだら

一気に突き抜けた(笑)

やっぱり、糖質摂取は数値に表れるね～

きのうの食事

朝食：チーズ2

おやつ：チーズ2

昼食：チーズ丼ライト シーザーサラダ・豚汁セット＠すき家

おやつ：

夕食：楽しい楽しい忘年会＠風土

夜食：お菓子各種

深夜食：