ブログ・コラム

昨日は７／５

７／５といえば、あの日。

そう、記念すべき日。

ダイエットを始めて２年！

ただそれだけのことです(笑)

しかし私にとって、とても大きな出来事。

２年前、社員さんと一緒にダイエットを始めた。

いや、その前からもやってたんだけどね。

ちょっと本気で、3人で、

若干お金をかけて、

いや、参加費を払って、

ダイエットダービーが始まった。

それから１年。

紆余曲折あったが30キロのダイエットに成功。

そこからさらに１年。

リバウンドを繰り返しながらも、

急速に減らしたりで、ギリ体重を維持。

一年が経ち、75～77㎏あたりで

なんとか収められるようになってきた。

いまでも必死だけどね。

私的には、30㎏以上痩せたことよりも、

それから1年、何とか維持していることのほうが、ちょっと自慢。

何人かライ〇ップでやせた人はいるが、

私の周りで、私の知ってる限りでは、

全員リバウンドしている。

痩せるって、実は「結果」というご褒美があるので、

ルーティーンに入ると結構いける。

体重維持は、そのご褒美がないため、

行動の継続には工夫がいる。

今日から三年目に突入しているが、

ここからは75kg未満に抑えながら、

筋肉をつけて、内臓脂肪落とし、

体脂肪率も23%未満に抑えておきたい。

すぐに爆食いしてしまうが、

もうあんなつらいダイエットはしたくない。

いやできない。

なので、細かく維持をしていこう。

以前よりは数が減ったけど、

各地に仕事で出張に行く。

最近の出張の楽しみの一つが街歩き。

その街を歩いて、なんとなく肌で感じてみる。

こんなことを考えるようになったのも、

ダイエットの効果なのかもしれない。

今回は仙台に来ているが、

さてどこを歩こうかと考えながら見つけたのが

「壱弐参（いろは）横丁」

焦土と化した仙台空襲からの復興が始まりらしい。

昭和レトロな感じで、夜に来たらちょっと怖いかも。

お酒を飲まない私だが、

きっと楽しい街に違いない。

誰かに連れられて、行ってみたかったな。

飲まないけど、食べるのは好きだ。

杜の都と言われる仙台。

まちなかの街路樹などもとてもきれい。

幹だけになっているどこかの街路樹とはわけが違う。

仙台、好きになりました。

また来たいな、仙台。

おととい、ミニトマトを初収穫。

味は・・・うん、素人の初物としては上出来（そういうレベル）

初めて自分で育てたミニトマト。

市販のものとは全然違う、特別なもの。

同じものを買って来たら

「そんなにおいしくないな」

と評価したかもしれない。

自分で手をかけて作ったからこそ

いいところもいまいちのところもすべてOK。

ここから、たくさん収穫できるかな。

ところで、私はミニトマトのことをプチトマトという。

この「プチトマト」は登録商標なんだってね。

そしてさらに言うと、その登録商標を使って

いまは生産していないらしい。

なので、世の中には「プチトマト」はない。

すべて「ミニトマト」らしい。

まぁ、どーでもいい豆知識でした。

先日みんなで植えた、

モンミュゼ沼津の花だん。

久しぶりに行ったら、

朝顔が、めっちゃ伸びていました。

メンバーが種から育てた朝顔の苗。

こんなに伸びると思ってなかった。

油断していました。

もう、網の一番上まで伸びてしまった。

これ以上、行くところがない。

あれ？もしかして・・・

と思って調べてみたらやっぱりそうだ。

伸びすぎたら、先端を切ってしまえばいいのね。

そうすれば、子つるが伸びる（らしい）

きゅうりの時が、そんな感じだったから、

そっかな～と思ってね。

よし、ツルの先を止めてしまおう。

そして、ポーチュラカは咲き始めてきた。

ここは建物の陰、屋根の下なので

雨があまりかからない。

乾かし気味に育てるポーチュラカが最適。

ここのところサボり気味（というか忘れる）

Inbody測定。

私の体は、いまこんな感じらしい。

（あぁ、シワくちゃだｗｗｗ）

普段使っている体組成計よりも

いい成績な気がする。

どっちが本当なんだろうか？

いい方を信じたいが(笑)

まぁ、実際には絶対値ではなく相対値。

同じ機械、同じ環境で測定して、

よくなっていればOKってことでしょうね。

まぁ、Inbodyの測定結果の推移をみても、

まぁまぁみたいだしね。

ちょっとホッとしている。

もしこの数値が信じられるなら、

体脂肪量は、ギリ標準値内だし、

体脂肪率も、ギリ標準値内だし、

BMIが上限いってるとはいえ、

それは筋肉と骨格なのであればそのままでいいのでは？

きょうは月曜日。

週初めは地域清掃から。

あっ、写真撮るの忘れた（泣）

わかっていたことだけど、

梅雨になり、花だんのメンテナンスが進まない。

こぼれ種から目が出てきたジニアが

咲き始めてしまった。

いいことなのだけど。。。まずい！

そして、ポーチュラカが咲き始めた。

今年は黄色を買い忘れたので、

どこかからもらってきて、さし芽をしようと思う。

なぜか、この時期に

ガーデンシクラメンが開花。

さて、２週間後に迫りました

「富士山フォルクローレ音楽祭（富士山FES）」

フォルクローレという、日本ではマイナーな

南米アンデス地方の国々の民族音楽、

または、それをルーツにする現代音楽。

各地で活躍するグループが三島に集まります。

出入り自由ですので、

ぜひ遊びに来てください。

ポチポチと友達申請をいただきます。

その際には、メッセージを添えてもらえると助かります。

「友達申請はメッセージ添えるのが当たり前だ！」

なんては申しません。

ひとそれぞれが価値観のベースにある私。

しょせんSNS。

そんなしゃくし定規なことは申しません。

間違って友達申請を押している人もいるみたい。

なりすましもありますしね。

メッセージがないからと言って

怒り狂うようなことはないけど、

ほとんどの場合、承認しません（本人かどうかわからないしね）

よろしく～

WWDC24でAppleが発表したAI

それが、Apple Intelligence

アップルの生成系AIのブランド名？になるらしい。

しかし、どうやらChatGPTなどとは

一線を画すものらしい。

オンデバイス（そのハードウエア単体）で動くAI

そのためか、使えるハードも選ぶとの情報も（iPhone15Pro？）

iOS18で使えるようになるらしい。

ツールにシームレスにつながるとかで

使いやすさが向上するのかな。

とにかく、あのAppleが出してくるとなると、

楽しみだね。

Zoomに入ったら

「マルチスピーカ」

っていうのがあった。

きのうアップデートかかったみたいなので、

それによる新機能なのかな？

これ、いいかも。

私にとっては使いやすい。

話しをしている人のカメラがアップされるのがスピーカーモード。

それが複数の人がアップになるのがマルチスピーカ

どうやら、最大4名までアップになるっぽい。

人数が多い中、数名が交互に話しをするような場面に向いていそう。

今後、多用する予感。