ブログ・コラム

きょうは、の～んびりしたOFFの日。

なにも予定がない。

目が覚めた時に起き、

お茶を飲みながら、昨日作ったピクルス風酢漬野菜を食す。

外出したら、通勤路にあるジムで筋トレ。

きょうは、下半身デー。

しかし、雨の祝日。

皆行くところがないのだろう、めちゃめちゃ混んでる。

目的のマシンが使えず。

腰を痛めていたので

お休みをしていた体幹の筋トレも、

半分くらいの負荷にして再開。

様子を見ながら、徐々に負荷を上げていこう。

その後は、会社の花の手入れをしたかったが

雨なので土いじりをする気にならず、

いつものコメダ珈琲。

と行きたかったが、

ここも祝日の朝、

混み混みで入れず。

仕方がないのでファミレスにして、

早めのランチ＋ドリンクバーしながら、

ダイエット本の原稿書き。

そして、気分を変えるために、

あらためてコメダ珈琲に移動して、

ひきつづきダイエット本の原稿書き。

そこそこ書き進んだ。

な～んにも予定もなく、

ぜ～んぜん急ぐこともなく、

それでも、将来に向けて重要な事柄をやった1日。

第2領域の1日でした。

家に帰ってきて、2頭のワンコのお散歩タイム。

まぁ、そんな日もあってもいいよね。

きょう土曜日は、会社の健康診断の日だった。

私は年齢もあり、プラスアルファで

人間ドック＋胃カメラ（バリウムよりあとが楽）

を受けてきた。

まずは、身長・体重。

身長がまたもや縮み、ついに170㎝を切ってしまった。

これで、男としての人権を失いました(笑)

体重は77.6㎏

ウェスト89㎝

褒められた！

血液検査の結果は

おおむね良好だが

オールOKとはならず、残念。

HDL（善玉）コレステロールが72を超えて78なのは、

まぁ、悪いわけじゃないが、

総コレステロールが、219を超えて222とわずかにオーバー。

まぁ、境界域と言えるかな。

尿酸値が7を超えて7.4。

そんなに不摂生した気はしないけど、

ちょっと荒っぽい生活（食べたり食べなかったり）はあったな～と。

それが影響しているのかな～、反省。

8月にMCHC31.8を下回り31.4となったが、

MCHC33.3

MCV94.6

MCH31.5

ヘマトクリット45.7

血色素量15.2

白血球数4630

赤血球数483

血小板数34.4

HcA1C5.7

と、すべて正常値。

ヘム鉄のサプリが効いたのか、

単にここ2ヶ月食いすぎた（栄養豊富）のか。

数十年毎回指摘されてきた脂肪肝は

所見なしとなった。

エコーで見ても、他の臓器と色が変わらない。

脂肪がたまっている状態ではないように見えるという。

「直った」とは言い切れないが、

「明らかに脂肪肝という所見は見当たらない」

という状態になったらしい。

これはよかった。

胃カメラも、きれいなものとお墨付きをいただいた。

胃がキリキリ痛むような生活を送っているのに不思議だ！(笑)

他の検査は、後日全体の報告の中で

もらえるようだ。

まぁ、今わかる範囲で言えば、

大きな問題はなさそうかな～

さて、当面の目標にしてきた

健康診断が終わった。

次の目標を見つけないとな～

中間目標を探そう。

3ヶ月後くらいがちょうどいい。

そうすれば、維持のためのモチベーションとなる。

そうだ、スーツ作るかな。

それも、ちょっときつめのやつ。

いま持ってるのは、すべてブカブカもいいところだ。

春にウェスト100㎝のスラックスを買ったが

すぐにブカブカになり、

ちょっと無理をして夏に91㎝のスラックスと

Lサイズのワイシャツを買った。

ちょっとリバウンドするときつくなるので、

ちょうどいい歯止めになった。

余談ですが、人間ドックのひそかな楽しみ。

それは、終わった後のお弁当。

東部メディカル健康管理センターでは、

ドックだけお弁当が付くんだけど、

これが豪華でおいしい。

ひそかに、ドック受診のモチベーションにしている

今回は、ロカボダイエットのため、

ご飯はご辞退をして、おかずとお味噌汁。

コーヒーも、インスタントじゃないやつ。

ごちそうさまでした♪

IT導入補助金の相談にのるために、

長泉町商工会さんにEVで来ています。

楽しい♪

当社にも来た！

初の営業車。

それも、EV。

ちょっと変わったかわいいヤツ♪

ZINMA（ジンマ）っていうらしい。

タイのトゥクトゥクを

現代風にかわいくおしゃれにした感じ。

タビーナ静岡の望月社長が

持って来てくれました。

電気代100円で100km程度走るらしい。

家庭用100vで５～６時間で

満充電になるらしい。

ちょっと乗ったけど

トレッド／ホイールベースが短いため、

路面のデコボコに振られる。

スピードをあまり出さなきゃ問題ない。

3輪なので、コーナーリングはコケそう。

でも、スピードをあまり出さなきゃ問題ない。

どちらにしろ、時速45kmMAX

スピード出ないし。

国１バイパス、246バイパスなどは、

走らないようにしとこっと。

その他は、まぁ、だいじょうぶだろう。

きょうは、さっそく、三島に行く用事があったので

営業車で初仕事♪

三立絹綿社の塩川さんのところへ。

仕事終わった後に、

EVに乗って一緒にランチへ。

ちょっとしたアトラクションって感じで楽しい。

次は、あなたのところへ行くかも。

先日受験した、G検定、合格してた。

よかった～！

うれしいというよりは、

驚きと安堵。

受験後は、9割がた、落ちたと思った。

約200問を120分。

最後まで行かなかった。

ラスト20問くらいは、

問題も読まずに、

四択を選んだ。

いや～、おそらくギリギリだったんだろうな～

でも受かってよかった。

G検定は、AI（人工知能）・ディープラーニングの

活用のためのリテラシーを表す資格。

エンジニア向けのE検定と、

ジェネラリスト向けのG検定。

ビジネスサイドの人たちに向いている。

当社では3人が受験したが、

3人とも受かった。

私は比較的勉強の時間が取れたが、

仕事が忙しかった社員さんたちは、

よくがんばったな～

すばらしい！

みんな、おめでと～！