ブログ・コラム

私は以前から、ダイエットのお供に煮干しをよく食べていた。  

間食したくなったときや、お腹が空いてどうしても我慢できないとき、  

まずは煮干しを食べて様子を見る。  

そんなダイエット習慣がある。  

あるとき、大きめで固い煮干しを買ってしまい、  

「これはちょっと食べにくいな…」と放置していた。  

でもふと、  

「もしかして火を通せば美味しくなるのでは？」と思い、  

フライパンで炒るのは面倒だったので、レンチンしてみた。  

そしたら、これが絶品！  

サクサクして食べやすく、香ばしくて美味しい。  

さらに、おつまみ昆布もよく食べるのだが、  

これもレンチンすると、サクサクの海苔みたいになってめっちゃ美味しい。  

ただし、見た目はちょっと気持ち悪い（笑）。  

煮干しは1分半。  

昆布は30秒くらい。  

これに、ミックスナッツも一緒にして持ち歩く。

簡単で美味しく健康によいので、ぜひ試してみて。