ブログ・コラム
2025.03.16
ダイエットおつまみ「レンチン昆布煮干 ミックスナッツを添えて」
私は以前から、ダイエットのお供に煮干しをよく食べていた。
間食したくなったときや、お腹が空いてどうしても我慢できないとき、
まずは煮干しを食べて様子を見る。
そんなダイエット習慣がある。
あるとき、大きめで固い煮干しを買ってしまい、
「これはちょっと食べにくいな…」と放置していた。
でもふと、
「もしかして火を通せば美味しくなるのでは?」と思い、
フライパンで炒るのは面倒だったので、レンチンしてみた。
そしたら、これが絶品!
サクサクして食べやすく、香ばしくて美味しい。
さらに、おつまみ昆布もよく食べるのだが、
これもレンチンすると、サクサクの海苔みたいになってめっちゃ美味しい。
ただし、見た目はちょっと気持ち悪い(笑)。
煮干しは1分半。
昆布は30秒くらい。
これに、ミックスナッツも一緒にして持ち歩く。
簡単で美味しく健康によいので、ぜひ試してみて。