ブログ・コラム

2025.01.26

お通じの話

日曜日なので、こんな話題を。

　

私はお通じに少し難がある。

なかなか出にくく、出したい感じはあるが物理的に出てこない。

おそらく硬いのだろうと思う。

　

主食系を抑えているのが原因の一つかもしれない。

水分摂取は多いものの、コーヒー／お茶をたくさん飲むので、脱水症状気味なのかもしれない。

いくつかの方法を試しているものの、根本的な解決には至っていない。

　

「もっと米を食え！」

っていう事なのはわかってるけど、それ以外の方法で。

もし「これいいんじゃない？」という方法があれば、ぜひ教えてください。

健康

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