ブログ・コラム
2022.12.15
血糖値グラフはおもしろい
きのうは久しぶりの宴会だったが、
体重は減少。
血糖値グラフを見るとおもしろい。
朝食のチーズ、昼食の牛丼ライト（主食は豆腐でコメ無し）
のところは、まったくと言っていいほど
血糖値が上がっていない。
宴会も、前半は140前後をキープ。
途中でカレーとプリン。
同時にジュース2本を飲んだら
一気に突き抜けた(笑)
やっぱり、糖質摂取は数値に表れるね～
きのうの食事
朝食：チーズ2
おやつ：チーズ2
昼食：チーズ丼ライト シーザーサラダ・豚汁セット＠すき家
おやつ：
夕食：楽しい楽しい忘年会＠風土
夜食：お菓子各種
深夜食：