ブログ・コラム
2022.10.04
戦い終わって・・・・
3ヶ月の闘いが終わりました。
長かった。
自分との闘い。
ダイエットダービー
7/5に始まり、
本日10/4、丸々3ヶ月間。
苦しい戦いであった(笑)
結果は、公式計測では、
109.0kg→94.7kg
自宅の非公式計測では、
体重 109.0kg→94.55kg
体脂肪率は31.0％→28%台
きょうは、30.4%と跳ね上がっているけど…
まぁ、3ヶ月の結果としては上出来ではないでしょうか。
ここからは、体重維持＆筋肉維持＆脂肪微減に努めます。