ブログ・コラム

今日は水曜日。

個人的な定点観測日。

ダイエットダービー  が始まって10週。

体重10.4㎏減　体脂肪率2.9％減

まぁまぁかな～

私にとっては上出来の結果。

あと3週間で、必達2.60kg、チャレンジ3.60kg減目標。

落ち方が鈍ってきたけど、

無理のない範囲で、このペースで行きます。

ダイエットダービー   途中経過　毎週水曜朝自宅非公式計測

開始時109.0㎏　31.0％（公式）

１週　106.7㎏　29.3%

２週　107.0㎏　28.1%

３週　104.7㎏　30.5％

４週　104.6㎏　29.0%

１ヶ月104.4㎏（公式）

５週　103.3㎏　30.0%

６週　101.5㎏　28.5%

７週　100.6㎏　28.3%

８週　99.90㎏　29.9%

２ヶ月100.8㎏（公式）※服装規定外のため参考記録

９週　99.55㎏　28.2%

10週　98.60㎏　28.1%